みんなの健康

仕事の帰り道、整骨院の前でチラシ配っていたけど今のところ必要ないと思ってたら、、

私の右肩が下がっていると言うんです。

驚いちゃって、これは困った。。

で、週に3回、通っています。

まあ、指圧と電気治療で保険対応500円。

腰から太ももにかけて神経痛のような痛みがたまにあるのと、肩のコリが酷い。

筋肉量を測ってくれて、私は同世代の標準値。

ちょっとガッカリ。。そして左右の腕の筋肉量が35ｇも差があるんだって！

年齢的にこれからグンと身体も衰えちゃうから今はじめるのは良いかも。

取り敢えず教えてもらったインナーマッスルをやってみました。

なんでかと言うと、私は体幹が弱いらしい。

けっこう身体の衰えきてるんだな～

玄関の布団の上でアローとミラがくっついて帰りを待ってます。

いつもの帰宅時間を知ってるみたいで、整骨院ある時は遅いから待ちくたびれて玄関で寝てます。

悪いのは他にもあって骨盤歪みで身体の左右長さが1.5センチくらい左が短い。

骨盤矯正で治るみたいですが、左右肩の位置を正常にしてからですね。

骨や筋肉に目を向けたこと無かったけど健康な身体作りにものすごく貢献しているんだね。　

賑やかな商店街とマンションが立ち並ぶ場所なので、いつも盛況です。

そしてアローとミラのご飯事情について。

アローはご存じのとおりモニカと同じく我が家に来てからずっと残したことがありません。

ミラはシンプルごはんだとジッと動かないか、これじゃないの～と吠えるかでしたが。。

最近は先ず吠えて立ち去り近づいて吠えて立ち去り、の繰り返し。

自分でも噴き出すくらいの猫なで声で、ミラちゃ～ん、食べないの～～？

そっかそっか、こういうの嫌なんだね～～（何言ってるんでしょうねぇ笑えます）

背中や頭やお腹を撫でて、いい子だね～～

あらら～～いつの間にか空っぽ（笑）

メチャクチャ褒めて撫でてあげると何だか嬉しそう

アローは私の後ろで残せ～残せ～と息を殺して真剣な眼差し、可愛い～。

ミラの目を盗んで一粒取ってはアローに、また一粒といった具合。

そういえばブルーちゃんは、食べたくない時はクルリと背を向けちゃってたっけ。

口に放り込もうと追いかけると逃げちゃってね、やっと口に入れてヤレヤレ～

えっ、床に落ちてる。。思い出すと笑える。

みんな賢く拒否するよね、そりゃそうだよね、嫌なものは嫌だよね。

サプリはアミノウォーカーpro、ご飯に混ぜるココナッツオイルやギリシャヨーグルトやブルーベリーシェイクなど。

一見豪華なのにミラちゃんは睨めっこ。

アローとミラには散歩も出来るだけ連れていかれるようにお家時間を確保しないと。

私も仕事ばかりで身体を酷使し過ぎてるって思ったのでした。

いいタイミングで身体と向き合えて良かったです。

モニカちゃんの49日

6月10日はモニカちゃんが亡くなった日から49日目です。

3年半ほど前のモニカちゃん

ここはどこ～？

森の中のようですが。

ブルーちゃんが向かって来るね～～後ろは　はんと君だ。

 

ブルーちゃんと一緒で楽しそうだね。

 

きれいなゼリーを作りました。

 

乗っているのはオレンジ、三つ葉、トマト、下はギリシャヨーグルト、さつまいも。

かぼちゃの台に‘’ありがとうモニカ‘’とお花を添えました。

 

ご飯は一度も残したことがない食べることが、だ〜いすき。

おとなしくて、来るもの拒まずのモニカちゃん。

点検や修理の訪問にも動じない。

楽しい子でした。

半日かけて作りました。

次の集まりはお盆だね。

家にはブルーちゃんもモニカちゃんも居ないけど、毎日たのしく過ごしてます。

時々、遊びに来てね!

49日、最後の晩餐かな。

今までありがとう。

ブログのお友達のみなさまに可愛がられてモニカは幸せのまま空にお引越し。

楽しい日々ばかりがよみがえってきます。