我が家のダックスたち.


  • ミラ・・・シェーデッドクリーム

    5㌔前後で小柄な女の子

    性格はあっさりで甘え上手

    みら

    アロー・・・ブラックタン

    6㌔前半で骨格のよい男の子

    性格は素直

    . アロー

    ブルー・・・シェーデッドレッド

    7㌔ちょっとの男の子

    性格はおっとりで我が家の古株

    . ブルー

    モニカ・・・チョコクリームダップル

    6㌔後半で大柄な女の子

    性格はおっとり見えるが芯が強い

    . モニカ.. .

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2022年5月26日 (木)

人気のゴーヤチャンプルー

去年の人間ドッグで経過観察になった3項目を改善しようと食生活の見直しを始めて3ヶ月くらいたちました。

・腎機能低下予防に刀豆茶(なたまめちゃ)を飲み始める。

・血圧を正常値範囲まで下げるため杜仲茶を飲み始める。

杜仲茶に含まれるゲニポシド酸は血圧下げたり血管をしなやかにするようです。

・悪玉コレステロールが一番まずい状態でどうしても下がらない。

全部いっぺんに改善するぞ~~はムリだよね。

それでも時々おこる頭痛(特に朝)に悩まされていたのが今は殆ど起こらないから不思議です。

ここ2年くらい更年期障害のような症状が出ていて不調でした。

5年前に初期の乳癌わずか1.4センチ(ホルモン感受性乳癌)が見つかって切除して、女性ホルモンの働きを抑える「アロマターゼ阻害薬」を5年飲んでました。

飲み始めの時5年間飲んで再発なければ寛解と言われてたけど、今は10年だそうであと5年くすりを飲んだり診察に行ったり、、ドッと落ち込みました。

女性ホルモンの働きを抑えているからいろいろ不調がでたりしますが副反応がないなら飲んだほうがいいと言われ飲むことにしました。

アマニ油は女性ホルモンのバランスを整えるみたいなので、こんな症状の時はアマニ油をなににでもかけてみるといいかも。

.

これは3ワンに作ってあげたゴーヤチャンプルです。

わんちゃんにゴーヤチャンプル味付けナシ
わんちゃんにゴーヤチャンプル味付けナシ posted by (C)マルタ

私もなるべく毎日食べるようにしてます。

みんな大好き、苦いのへっちゃらなんだね。

 

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コメント

マルタさん、食生活の見直し頑張ってますね。
可愛い我が子の為だから、頑張れるのかな!
ゴーヤ好きだけど、一人だから作るのが面倒で・・・

食生活を変えて健康づくり、素晴らしいです。
血圧を下げるのに杜仲茶がいいんですね。
杜仲茶、私も飲んでみようと思います。
ゴーヤチャンプル、みんな嬉しいねー。
手作りご飯もらえて、豪華でいいな。

食生活は大事だよね
わかっているんだけど中々
えらいね いつもちゃんと考えているんだから
見習わないとね

ゴーヤかあ、うちの子達も喜んで食べてくれたらいいな

美味しそうで 素晴らしい。ゴーヤと亜麻仁油 私も とるようにしよう。
乾燥ゴーヤを注文するといいんだね。
いろいろ教えてもらえて 助かる。おざなりになってるもん。
がんばってこ。

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