歩くの大事
午前の仕事が終わって帰るとすぐ玄関で散歩の支度をしました。
いつものようにミラとアローだけ歩いてモニカはカートイン。
最近モニカの寝息が目立つようになって運動不足で心臓とか気になっていました。
私も一日30分歩くようになって体調が良くなったのを実感したのでモニカも何とかして歩かせないと。
病気になったら可哀そうだからなぁ。
夕方、モニカだけ連れ出しました、が、、悔しそうな声が響きます。
最初はオヤツを見せて匂いを嗅がせて、付いてくる 付いてくる エレベーターにも乗れたよ。
外を歩けるかな。
歩きてます 歩いてます。
私の歩幅45センチ、速度は私がバランスを崩す程度。
リードを絶対に張ってはいけません、引っ張られるのが大嫌いなのだからモニカは。
頑張りました30分さんぽ。
帰りは近所のおばあちゃんに声をかけられ一緒に歩いてなんだか楽しそうだったな~
定着する予感。
鶏むね肉にはイミダペプチド(疲労感の軽減)が多く含まれています。
煮汁に栄養があるので捨てず、油はオリーブ油をほんの少し。
それとかぼちゃスープ。
それにしても良く食べるよね~~嬉しいよ。
タウリン(心臓、肝臓、網膜などに良いサプリ)がそろそろ無くなるので注文しなきゃね。
ブルーちゃんにも点眼してた目に良いとされる can C(キャンシー)、こちらも3ワンに点眼しています。
サプリが多い?かもしれないけれど年齢と共に体内で作られる量は減ってくるのでチラっと補ってます。
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うちは真美が歩けなくなったけど
気分転換にカートで散歩に連れて行くし
後足の筋肉が落ちるといけないので
朝晩リハビリがてら筋肉が少しでも
落ちないように屈伸運動させてます。
モニカちゃん、頑張ったね!
きっとピクシーも虹の橋のたもとから
いっぱい歩くように応援してるよ!
投稿: ピクシーパパ | 2021年2月 7日 (日) 14時15分
30分散歩、すごいねー。
モニカちゃん、いっぱい歩けたね。
運動バッチリだ。
食事、すごい!!
食から健康へのアプローチもバッチリですね。
投稿: すみこ | 2021年2月 7日 (日) 20時02分
お食事美味しそう😊素晴らしい。美味しいごはんの日々って 幸せだ〜。
モニカちゃん 30分 頑張ったね〜。まだまだ 若いから、お散歩の運動
大事だね。ばらばらにお散歩するのたいへんだけど、マルタさんの健康にも良さそう。
動いて美味しいもの食べる。最高じゃん👍
投稿: acefeel | 2021年2月 7日 (日) 20時34分
モニカちゃん、えらいねえ
30分がんばって歩いたのね。
歩く楽しさがわかってきたらみんなと一緒に歩けるといいね。
ご飯おいしそうだ!!
うちも鶏むね肉とゆで卵は必需品だよ。
あとココナツオイルがいいって言うから毎朝小さじ半分ずつあげてるんだ
みんな元気で長生きが望みだよね。
投稿: おーぺいこ | 2021年2月 7日 (日) 22時03分