気がつくと海まで散歩

どこに行こうかな。

運河パークです。

ブルーちゃん先頭でうまい具合につながりました。

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みなとみらい地区は海沿いに山下公園・大桟橋・象の鼻パーク・赤レンガ倉庫・臨港パークと並んでいて時間と体力があれば全部歩けます。

歩けるうちにたくさん歩いておこう。

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そして勤労感謝の日。

横浜元町ショッピングストリートを抜けて山下公園に行きました。

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ベンチで並んで写真を撮りたかったけど満席でした。

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ぽかぽか日和でウトウトな４ワンです。

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暖かいうちに帰ろう。

ミラちゃんは往復7キロ、アローは3.5キロ、ブルーは1キロ　それぞれ歩きました。

私も7キロ歩いたけれど最近はこの距離でさえ疲れる。。

いろいろしっかり食べて身体を作っておかないといけないね。

最近よく食べているのがシジミの味噌汁です。

シジミに含まれているオルニチンが目当てです。

4ワンにもスープやシジミの身を2～3粒(毎日じゃない)あげてます。

貝だから駄目なのかな～って思ったけど、院長先生は特に駄目と言ってなかったので少しだけ。

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ブルーちゃんのクレアチニン値を上げないように食べ物は良質たんぱく質でアミノ酸スコア100の肉や焼き魚をトッピング。

あとは不飽和脂肪酸(オリーブ油のオレイン酸、魚のDHA、えごま油やアマニ油のリノレン酸など)

うちはアマニ油をワンちゃんには2～3敵たらしてます。

酸化すると逆効果で身体に悪く熱に弱いので小さいボトルを買って自分も一緒に(小さじ1)食べてます。

なんだか最近、頭痛がほとんどなくなりました。

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ふと見ると、ありゃ～みんなグッスリ寝ちゃってる(笑)

夕飯の買出しでも行ってこよう。