いい天気

朝から良く晴れて気持ちのいい一日でした。

午前中は近くを散歩して洗濯機を3回もまわし、フローリングを除菌シートで拭き、布団を干し、、

なんだかんだ忙しいね。

仕事を休んで約5ヶ月ぶりに病院に行って来ました。

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板橋中央総合病院で乳腺外科の上野先生に診察してもらいました。

エコー検査で異常なし！

1日1錠の錠剤を150粒もらい帰りの京急は通勤ラッシュの真っただ中。

立ちっぱなしで疲れました。

車内で暇なので『愛犬のための　がんが逃げて行く食事と生活』という本を読んでました。

がんに限らず元気に過ごすためのヒントがいっぱい載ってます。

手作り食で水分を取って尿で老廃物を出したり、繊維質の豊富な食材でデトックス効果に励んだりしてるけど効果の程は？

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みんな便の状態がよろしいようで。

今日はフライパンで『しめじ、人参、大根、皮無しヘタ無しトマト、さつま芋』と初めての食材『生姜』を皮を剥いて少量すりおろし、トロトロ煮込んで鮭を焼いてあげました。

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歩いたし、ご飯もぜんぶ食べたし、デザートのヨーグルトもね。

お腹いっぱいで満足したかな。

今日もよく歩いたね posted by (C)マルタ

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また明日も散歩しようね。